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韩国中医养生之道:四象人该如何调整体质

2013-07-29 00:05作者:王永点击:7988


受脏腑器官的影响,四象人的体质特征差异很大。在下面的介绍中,我们尝试描述出最典型的四象人的体质特征。



太阳人的体质特征


外貌形象:头颈部发达,声高气昂


太阳人阳亢火盛,肌肉瘦瘠,后脑勺高,五官端正,高鼻梁,大耳朵,脸形较大,棱角分明,眼睛炯炯有神。


上实下虚,体内的气集中于上身,头部和颈部发达,肩背宽厚,腰部较瘦弱,无法长时间站立或步行。由于腰部虚弱,女性太阳人多不容易怀孕。



脏腑特征:肺大肝小


肺部谓之上焦,肝部谓之中下焦。太阳人上焦火旺,中下焦火弱。


肺主头脑,太阳人头脑清醒,反应快,尤以耳力为上佳。


太阳人肺部强大,呼散之气过多,吸聚之气不足。太阳人要注意减少肺火,只要年轻的时候没有因为肺气的过分活跃而损及肾脏,太阳人的肾是不会出现问题的。太阳人要注意保证小便通畅,使得体内积累的火气能够迅速消散。但太阳人的肾功能也不足以令他长寿,长寿的天然体质类型是少阴人。


保养之道在于护肝,戒除深哀、嗔怒,重视清修。



常见疾病:头痛、目赤、呃逆


太阳人很少患感冒等呼吸系统的疾病。即便染上,也可以不药而治。喝点开水,多睡点觉,太阳人很快就可以恢复健康。不过,肺与肝是此消彼长的关系,太阳人不断加强的肺局会压抑肝局,因此容易患上头脑、眼睛、神经系统、心血管系统的急症,或者患上因肺热或者肝虚导致的重症。



太阳人的常见病症分为三种:


第一种是吞咽困难、呕吐和反胃等食道及胃部疾病。


第二种是下肢无力或者行走不便等腰部疾病。


第三种是烦躁不安、精神抑郁等神经衰弱症状。


在四象人中,太阳人是最不容易生病的类型,慢性的内症是很难见到的,一旦见到就容易接近绝症。因此,在日常生活中,我们需要对太阳人更为留心,如果发生流口水、吐唾沫等小症,就需要及时检查治疗。太阳人患病,通常需要较长时间的治疗才能康复。



健康标志:小便通畅


太阳人健康的重要标志是小便通畅,排尿顺畅无阻。太阳人如果发现小便量少而浊,则多半健康状况出了问题。


健康的少阳人脸色淡白,身材清瘦,睡觉时呼吸宽缓静重,身体多汗。


太阳人在病中,如果出现胸部疼痛、拉肚子的状况,那么他的病情虽然看起来很严重,但并无大碍。



少阳人的体质特征


外貌形象:肩胸部发达,心明眼亮


头部大却下巴尖,前后凸出,脸形多为倒三角形,嘴不大,嘴唇薄,眉目明朗,眼神犀利,好动不静。


少阳人肌肉贱薄,胸部宽阔丰满,腰腹孤弱扁平。上身健壮,下身瘦弱,走路时看起来缺少稳重感。从外表来看,少阳人好像是个直性子、神经质的人。



脏腑特征:脾大肾小


脾部谓之中上焦,肾部谓之下焦。少阳人中上焦火旺,下焦火弱。


脾主言语,少阳人行动敏捷,口齿伶俐,辩才无碍。


少阳人的脾部强大,有容聚之力,长于吸纳营养,容易导致内火过多。少阳人色欲强,但并不意味着他的性能力强,相反,他只是较早地挥霍着自己本来就匮乏的肾脏能量,导致60岁头发全白。因此少阳人要常保福寿,必须从节制食色开始。


保养之道在于养肾,戒除急躁、草率,持之以恒。



常见疾病:腰痛、便秘、癃闭


少阳人阳盛阴亏,脾火过旺或者肾火受损都会导致疾病,易患肾虚病症、腰痛腿酸或心脏疾病。常见疾病是消化性溃疡、泌尿生殖系统疾病,例如前列腺病。


少阳人常患内热之病,口角发炎,牙龈肿痛,便秘,尿道热淋,都是惯常的情况。少阳人感冒初期的症状是迅速全身酸痛、口渴、扁桃体肿痛,2至3天后胸闷、小便不利。少阳人感冒的症状发展很快,初期治疗一定要及时。


少阳人的胃口很好,如果不注意控制的话,会导致营养过度。过度的营养撩拨肾火,不断损伤先天的元气,恐怕不得长寿。


少阳人容易出现因火热病症导致的疲劳感,所以要注意日常生活的规律性,并且持之以恒地坚持下去。



健康标志:大便通畅


少阳人健康的重要标志是大便通畅,一旦身体发生不适,首先的反应可能就是便秘。


健康的少阳人脸色润苍,身材有肉,睡觉时呼吸洪壮,辗转有力,不怎么出汗。



少阴人的体质特征


外貌形象:手足有力,筋骨强健


少阴人脸小,五官不大,眼睛小,缺乏神采,手足筋骨坚强,毛发气色好,长相端正,盛产美人。


少阴人肩膀比较窄,胸部不发达,臀部发达,坐下来给人以稳重感。少阴人体型多为倒三角形,一般身材矮小精干,胳膊腿脚粗壮,偶尔有个子高挑的。说话温柔低沉,处事小心谨慎,不易轻举妄动,看起来文静内向。



脏腑特征:肾大脾小


少阴人下焦火旺,中上焦火弱。


肾主劳作,少阴人耐力好,勤奋踏实,执行力强。